4/25(月)
ん。
◼️朝の体組成
◼️朝食
ハムチーズトースト、コーヒー、サプリ
◼️昼食
◼️夕食
サプリ
◼️トータル
4/24(日)
こうやって少しずつ肥えていくのだ
◼️朝の体組成
◼️朝食
味付け玉子、ウインナー、サプリ
◼️昼食
◼️夕食
◼️トータル
4/23(土)
意味
◼️朝の体組成
◼️朝食
味付け玉子、コーヒー、サプリ
◼️昼食
◼️夕食
◼️トータル
4/22(金)運動制限ラスト
いちにちいちに
◼️朝の体組成
◼️朝食
レモン酢、コーヒー、サプリ
◼️昼食
◼️夕食
◼️トータル
4/21(木)運動制限11
ふぁい
◼️朝の体組成
◼️朝食
ハム、サプリ
◼️昼食なし
◼️夕食
◼️トータル
4/19(火)運動制限9
日ハム
◼️朝の体組成
◼️朝食
◼️昼食
◼️夕食
◼️トータル