金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

4/19(火)運動制限9

日ハム

◼️朝の体組成


f:id:fopyokoyama:20220419071421j:image

◼️朝食


f:id:fopyokoyama:20220419120712j:image

◼️昼食


f:id:fopyokoyama:20220419120633j:image

◼️夕食


f:id:fopyokoyama:20220420083451j:image
f:id:fopyokoyama:20220420083459j:image

◼️トータル


f:id:fopyokoyama:20220420083509j:image