12/11(日)ems77糖質137.4
📈やば
◼️ems
昼1 L17
◼️朝の体組成
◼️朝食
16hF
◼️昼のみ
◼️夕食なし
◼️トータル
12/10(土)ems76糖質156
めんどくさいことはない
◼️ems
朝1 L17
◼️朝食
16hF(サプリあり)
◼️昼食
サラダチキン
◼️夕食
◼️トータル
12/8(木)ems74糖質56.1
どうよ
◼️ems
朝1 L17
◼️朝の体組成
◼️朝食
16hF(サプリあり)
◼️昼食なし
◼️夕食
◼️トータル
12/7(水)ems73糖質68.2
あれー?
◼️ems
朝1 L17
◼️朝の体組成
◼️朝食
16hF
◼️昼食なし
◼️夕食
◼️トータル
12/6(火)ems72糖質97
くるくるくるくる
◼️ems
朝1 L17
夜0.5 L17
◼️朝の体組成
◼️朝食
16hF
◼️昼食
◼️夕食
◼️トータル