。 ◼️ems 朝1set l6-8 夕3set l7-8 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 生卵納豆MCT、ウインナー、サプリ、コーヒー ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

糖質。こういう結果 ◼️ems 朝2set、昼1set、夜2set L5-8 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 MCT納豆生卵、ハム、サプリ、コーヒー ◼️昼食 ローストビーフ、ゆで卵、ハム、、アーモンド効果、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル