10/24(月)ems29糖質186.9

ドル。。。

◼️ems

朝1 L11

Wiifit1H

◼️朝の体組成

◼️朝食

たまごかけご飯、ベーコン、アーモンド、コーヒー、サプリ

◼️昼食

◼️夕食なし

◼️トータル