夜。 朝トレ復活 ◼️トレ1H ◼️朝の体組成 ◼️朝食 アーモンド効果砂糖不使用MCT、サプリ ◼️昼呑み ◼️夕食 サプリ ◼️トータル

食事、回数的にみれば1日1.5回。でも夜に全食分食べるという。蕎麦がまんできなかった。。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 アーモンド効果砂糖不使用MCT、サプリ ◼️昼食 ホッケの開き、目玉焼き、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル