蓄積。。。〆のラーメンだな。 朝 ご飯119g、麦味噌41g、鮭フレーク、ゆで卵 緑茶、麦茶、VC、B50 昼 久留米ラーメン(東福)インスタント ゆで卵、シナチク、軟骨つくね1、ピーマン VC、B50 夜 ご飯131g、カレーメンチ2(88g)、昆布巻き2 ゆで卵、プチトマト2…

。。。 朝 ご飯131g、鮭塩焼1/2、麦味噌30g、緑茶 トマトジュース、VC、B50、カルシウム&マグネシウム 昼 ご飯135g、豚生姜焼55g、キムチ60g、緑茶 夜 ワインの日 〆の醤油ラーメンうまい トータル さけなー