なにかを得るにはなにかを捨てる ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ ◼️昼食 ハンバーグ、唐揚げ、サラダ、ミニドリア ◼️夕食 ◼️トータル

。。。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、ウインナー ◼️昼食 ◼️夕食なし ◼️トータル