11/7(月)ems43糖質54.2

そしてやめられない

◼️ems

朝1 L14

Wii1H

◼️朝の体組成

◼️朝食

煮卵、スライスチーズ、コーヒー、サプリ

◼️昼食

◼️夕食

サプリ

◼️トータル