金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

11/4(金)ems40糖質57.2

こんな爆食いいついらいだろう

◼️ems

朝1 L13

夜2 L13

◼️朝の体組成
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◼️朝食

サプリ、コーヒー

◼️昼食

サラダチキンバー、アーモンド、サプリ

◼️夕食
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◼️トータル
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