10/17(月)ems22糖質118.6

みえない

◼️ems

朝1 L10

Wiifit full2.5h

夜1 L10

◼️朝の体組成

◼️朝食

アーモンド、コーヒー、サプリ

◼️昼食

◼️夕食

◼️トータル