金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

10/16(日)ems21糖質191.5

酒とつまみ

◼️ems

朝1set L10

◼️朝の体組成

未計測

◼️朝食

コーヒー、サプリ、カカオマス

◼️昼食
f:id:fopyokoyama:20221017080208j:image

◼️夕食
f:id:fopyokoyama:20221017080220j:image

◼️トータル
f:id:fopyokoyama:20221017080229j:image