10/9(日)ems13糖質93.2

イベントからの。久しぶりの飲酒

◼️ems

朝:1set

◼️朝の体組成

◼️朝食

◼️昼食

ネギ肉巻き、鶏皮チップス、リンゴ

◼️夕食

◼️トータル