10/8(土)ems12糖質32.5ノンアル5

ほえー。カレー

◼️ems

朝:wiifitbox26min→1set L7-8

夜:1set L7-8

◼️朝の体組成

◼️朝食

◼️昼食

ウインナー、ゆで卵、アーモンド、ななチキ、紅茶

◼️夕食

◼️トータル