4/15(金)運動制限5

この食内容で運動制限意味あるのか？

明日がヤバい

◼️朝の体組成

◼️朝食

デニッシュ、ウインナー、牛乳、コーヒー、サプリ

◼️昼食

タンシチュー、ライス

◼️夕食

◼️トータル