12/12(日)ログ(断糖3-5、歯痛の為中断)

痛み止が4時間しかもたない。

◼️朝の体組成

◼️朝食

夜マックフィレオフィッシ、コーヒー、サプリ

糖質(49.5g)

◼️昼食

やけくそ。

◼️夕食なし

◼️トータル