12/8(水)ログ(断糖3-1)

三週目スタート

先週は、ストイックさが足りなかった。

そして結果はそうなる。

がんばろう。

◼️朝の体組成

◼️朝食

MCT出汁スープ、紅茶、ゆで卵、サプリ

糖質(0.4g)

◼️昼食

紅茶、鯵干物、猪肉、サプリ

糖質(0.4g)

◼️間食

ゆで卵

◼️夕食

鮪カマ残り、イワシ煮干、サワラ、イカソーメン

猪肉、焼酎、サプリ

糖質(6.6g)

◼️トータル

糖質7.5g

カロリー1545