5/6木曜食ログ

あらら。多分水分だな。という言い訳。

そして、今日の食事を、してたら

確実に肥るでしょう。明日は戒めだな。

朝:

ごろっとグラノーラ0.5、牛乳0.6、いちご2

紅茶アスコルビン酸、カリウム、ナイアシン

カルシウム&マグネシウム、GPC

昼:

お寿司(はま寿司)20貫、茶碗蒸し

夜:

鰻重、肝吸い、鮪刺身、アスパラ巻き、つくね

がんも、キャベツ玉ねぎ、お菓子

日本酒5合、ビンビール1

トータル

PFC

10:09:19(目標)→

18:11:35