5/4火曜食ログ

全く、酒飲むとグズグズ🙃

朝:

ごろっとグラノーラ糖質60%オフ1/2

牛乳100ml、カカオマス

紅茶アスコルビン酸、マグネシウム&カルシウム

カリウム、ナイアシン、GPC

おやつ:

糖質０サラダチキン

昼(14:00)

ビール350

夜:(16:00~)

日本酒4合、シャンパン1本

パスタ、鯖味噌

柴漬け、塩昆布、梅干、キュウリ浅漬

カマンベール、ベビーチーズ

萩の月、お菓子

トータル

PFC

10:09:19(目標値)→

09:06:18