禁酒生活&断糖リカバリー7

4/10土曜の状態

あれ？😀

体脂肪率、内臓脂肪、筋肉量、質、はそれ程ネガティブじゃないですね。

内容的に、ここ数日のナトリウム過多での

水分量増加かな。梅干すごいな。

朝の血圧も、ここ最近の平均より少し上がってるし。

腎臓さんごめんなさい😅

朝:

カカオマス100%5g、牛乳、ゆで卵1

ハムレタスサンド(8枚切1枚分)、キウイ1/3

サプリ

GPC

昼:

山菜おこわ110g、小松菜お浸し、煎り大豆7g

ゆで卵1、ウインナー1、割けるチーズ半分

サプリ

夜:

お好み焼き110g、豆腐団子揚げ2

釜揚げしらす、筍、蕪の葉お浸し、煎り大豆

ヨーグルト100g、お茶

サプリ

GPC

最近肉少ないかな？

PFC

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07:06:13　Cを多くできました。