禁酒生活&断糖リカバリー4
4/7水曜
順調?に増えてますね😃
目の抗生剤と一緒の胃腸薬で。便秘気味。
いや、ちょっと食べすぎ?
いや、術後回復優先😊
朝:
高級食パン1枚
サプリ
昼:
トマトソースハンバーグ180g、筍煮、
高級食パン1枚、明治ガルボ(チョコ)1こ
サプリ
おやつ(15:00)
ゆで卵1、ロースハム1枚
夜:
五目さつま揚げ、油揚げ、小松菜お浸し、
プチヴェール&いんげんロースハムサラダ
ご飯100g、わさび味噌
明治ミルクチョコレート2片、緑茶
サプリ
10:9:19 →
12:11:14
11:10:13
10:8:17本日。
早めの夕御飯でしたので。
小腹がすくかも、とは思いましたが
これアップしてしまえば食べれなくなる😃