金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

禁酒生活&断糖リカバリー4

4/7水曜


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順調?に増えてますね😃

目の抗生剤と一緒の胃腸薬で。便秘気味。

 

いや、ちょっと食べすぎ?

いや、術後回復優先😊

 

朝:

ローストビーフベビーチーズ、ゆで卵

高級食パン1枚

サプリ


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昼:

トマトソースハンバーグ180g、筍煮、

高級食パン1枚、明治ガルボ(チョコ)1こ

サプリ


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おやつ(15:00)

ゆで卵1、ロースハム1枚

 

夜:

五目さつま揚げ、油揚げ、小松菜お浸し、 

プチヴェール&いんげんロースハムサラダ

ご飯100g、わさび味噌

明治ミルクチョコレート2片、緑茶

サプリ


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10:9:19 →

12:11:14

11:10:13

10:8:17本日。

 

早めの夕御飯でしたので。

小腹がすくかも、とは思いましたが

これアップしてしまえば食べれなくなる😃