しんど ◼️ems 朝1 L14 夜1 L10-14 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ハムチーズ、チョコ、コーヒー、サプリ ◼️昼食 サラダチキンバー ◼️おやつ コーヒー、どらやき、饅頭、ぶどう ◼️夕食 ◼️トータル
疲労 ◼️ems 朝1 L14 夜1 L10-14 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ◼️昼食なし ◼️夕食 ◼️トータル
なんだろう、がんぱろう ◼️ems 朝1 L14 夜1 L13 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ハムチーズ、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル
そしてやめられない ◼️ems 朝1 L14 Wii1H ◼️朝の体組成 ◼️朝食 煮卵、スライスチーズ、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 サプリ ◼️トータル
原因はわかっている ◼️ems 朝1 L14 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ◼️昼食 ◼️夕食 サプリ ◼️トータル
さてどうなる? ◼️ems 朝1 L13+wiifit1H 夜1 L13 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ウインナー、コーヒー、サプリ ◼️昼食 プロテインバー、サラダチキンバー、ゼロサイダー、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル
こんな爆食いいついらいだろう ◼️ems 朝1 L13 夜2 L13 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、コーヒー ◼️昼食 サラダチキンバー、アーモンド、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル
あー。もう ◼️ems 朝1 L13 夕1 L13 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 煮卵、チーズ、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食なし ◼️トータル
次の変化球は? ◼️ems 朝1 L13 夜1 L13 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 キムチご飯、ウインナー、チーズ、コーヒー、サプリ ◼️昼食 満足バー、おにぎり ◼️夕食 ◼️トータル
わお!カロリーオーバーが続いてますね ◼️ems 朝1 L12 夜2 L13 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、たまごかけご飯、チーズ、コーヒー ◼️昼食 サラダチキンバー、ゼロサイダー、おにぎり、豆腐バー ◼️夕食 ◼️トータル
ふふん。 ◼️ems 朝1 L13 夜1 L13 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 サプリ ◼️トータル
全て上回らばそりゃそうだ ◼️ems 朝1 L12 Wiifit 1H ◼️朝の体組成 ◼️朝食 キムチご飯、ウインナー、アーモンド、コーヒー、サプリ ◼️昼食 スライスチーズ、スパイスオクラ、ゼロソーダ ◼️夕食 ◼️トータル
。。。 ◼️ems 朝1 L12 夜2 L12 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 納豆キムチご飯、ウインナー、アーモンド、コーヒー、サプリ ◼️昼食 おにぎり、ロックポーク ◼️夕食 ◼️トータル
どっちがいいんだか ◼️ems 朝1 L12 夜1 L12 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ご飯、煮卵、ウインナー、アーモンド、コーヒー、サプリ ◼️昼食 おにぎり、揚げ鶏、ゼロコーラ ◼️夕食 ◼️トータル
そりゃふえるわな ◼️ems 朝1 L12 昼1 L12 夜1 L12 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 スライスチーズ、アーモンド、コーヒー、サプリ ◼️昼食 八宝菜弁当(ご飯93g)、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル
1ヶ月経過。 ◼️ems 朝1 L11 夜1 L11 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 たまごかけご飯、ウインナー、アーモンド、コーヒー ◼️昼食 キムチご飯 ◼️夕食 ◼️トータル
昨日はケーキたべたった ◼️ems 朝1 L11 夜1 L12 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 納豆ご飯、ウインナー、コーヒー、サプリ ◼️昼食 おにぎり、揚げ鶏、コーヒー ◼️夕食 ◼️トータル
ドル。。。 ◼️ems 朝1 L11 Wiifit1H ◼️朝の体組成 ◼️朝食 たまごかけご飯、ベーコン、アーモンド、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食なし ◼️トータル
脳萎縮?? ◼️ems 昼1 L11 夜1 L11 ◼️朝の体組成 ◼️朝食なし ◼️昼食 ◼️夕食なし ◼️トータル
介入遅い🐌💨💨 ◼️ems 朝1L10 夕1L11+wiibox2set ◼️朝の体組成 ◼️朝食 鯛そぼろごはん、味噌汁、ウインナー、アーモンド、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル
久しぶりにボトル。意外にアルコールは多くない ◼️ems 朝1 L10 夜1 L10 ◼️朝食 納豆ご飯、アーモンド、コーヒー、サプリ ◼️昼食 おにぎり、サラダチキン、青汁、ヨーグルト ◼️夕食 ◼️トータル
糖質よりカロリー ◼️ems 朝1 L10 夜1 L10 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 たまごかけご飯、ブロッコリー、アーモンド、コーヒー、サプリ ◼️昼食 おにぎり、豆腐バー ◼️夕食 ◼️トータル
こめをたべはじめてみる ◼️ems 朝1 L10 夜1 L9 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ゆで卵、ウインナー、コーヒー、アーモンド、サプリ ◼️昼食 おにぎり、ヨーグルト ◼️夕食 ◼️トータル
いっぱいのんでたべた。さて。 ◼️ems 朝1 L10 夜1 L9-10 ◼️朝の体組成わお ◼️朝食 コーヒー、アーモンド、サプリ ◼️昼食 おにぎり、ウインナー、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル
みえない ◼️ems 朝1 L10 Wiifit full2.5h 夜1 L10 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 アーモンド、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル
酒とつまみ ◼️ems 朝1set L10 ◼️朝の体組成 未計測 ◼️朝食 コーヒー、サプリ、カカオマス ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル
堕落 ◼️ems 朝1set L9 昼1set L9 夜2set L9+wiibox39min,踏み台5min ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、コーヒー、カカオマス ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル
電源だけでよかった。ストレス飲み ◼️ems 朝1set L9 昼1set L9 夜1set L9 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ウインナー、スライスチーズ、MCTコーヒー、カカオマス、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル
うなぎおいし。 ◼️ems 朝:1set L8-9 昼:1set L8-9 夜:1set L8-9 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 味付け玉子、ウインナー、コーヒー、サプリ アーモンド ◼️昼食 +サプリ ◼️夕食 ◼️トータル
健康診断 ◼️ems 昼:1setL8 夜:1setL8-9 ◼️朝の体組成 ◼️朝食ぬき ◼️昼食 ゆで卵、ステーキ、ウインナー、高野豆腐、コーヒー、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル