金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧

1/9(月)

二日酔いじゃないけど二日酔い 本日で一旦記録は終了します。 また機会があれば。

1/8(日)

どんどんやきー、からの。 ◼️emsなし ◼️朝の体組成なし ◼️朝食 ウインナー、チーズ、豆肉 ◼️昼食 メンチカツ、チーズ、サプリ ◼️夕食 酒、餃子、ホルモン焼き、乾きもの ◼️トータル

1/7(土)

どんどん焼き準備ー。 ◼️emsなし ◼️朝の体組成 ◼️朝食なし ◼️昼飲み◼️夕食なし ◼️トータル

1/6(金)

はやいなー ◼️ems103朝1L18 朝の体組成 ◼️朝食 ローストビーフ、チーズ、サプリ ◼️昼食◼️夕食◼️トータル

1/5(木)

ブレを直してがんがんいきます ◼️ems102夜1L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ウインナー、サプリ ◼️昼食 サラダチキン、煮卵 ◼️夕食 ◼️トータル

1/4(水)

休みラスト ◼️ems101朝1L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ウインナー、サプリ ◼️昼飲み◼️トータル

1/3(火)

飲んだぞー ◼️ems100 朝1L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝からのみまくりー ◼️トータル

1/2(月)

恒例のガラスの森 ◼️ems99 夜1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 おせち料理一式 ◼️夕食 サプリ ◼️トータル概算

1/1(日)

一年の計は元旦にあり ◼️ems 98-朝1L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食なし ◼️昼食 おせち料理一式 ◼️夕食なし ◼️トータル不明

12/31(土)ems97糖質151.8

大晦日ー。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 MCT出汁スープ、サプリ ◼️夕食◼️トータル