金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

2022-04-01から1ヶ月間の記事一覧

4/29(金)

◼️朝の体組成 未計測 ◼️朝食 ホットドッグ、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ヨーグルト、サプリ ◼️トータル

4/28(木)

ふがふが 栃木→新宿の遠征 ◼️朝の体組成 未計測 ◼️朝食 ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

4/27(水)

副反応があー。 ◼️朝の体組成 未計測 ◼️朝食 味付け玉子 ◼️昼食 味付け玉子、冷奴、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

4/26(火)

谷 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ハム玉子バターロール、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

4/25(月)

ん。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ハムチーズトースト、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 サプリ ◼️トータル

4/24(日)

こうやって少しずつ肥えていくのだ ◼️朝の体組成 ◼️朝食 味付け玉子、ウインナー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

4/23(土)

意味 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 味付け玉子、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

4/22(金)運動制限ラスト

いちにちいちに ◼️朝の体組成 ◼️朝食 レモン酢、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

4/21(木)運動制限11

ふぁい ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ハム、サプリ ◼️昼食なし ◼️夕食 ◼️トータル

4/20(水)運動制限10

ドルと連動するウエイト ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ハムエッグバターロール、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ゆで卵、味付け玉子 ◼️夕食 ◼️トータル

4/19(火)運動制限9

日ハム ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

4/18(月)運動制限8

あーあーあー。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ハムチーズトースト、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

4/17(日)運動制限7

混沌 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 スライスチーズ、牛乳、煮卵、サプリ ◼️昼呑み ◼️夕食なし ◼️トータル

4/16(土)運動制限6

。。。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 スライスチーズ、サプリ ◼️昼食 からあげくん、つくね棒、味付け玉子 ◼️夕食 ◼️トータル

4/15(金)運動制限5

この食内容で運動制限意味あるのか? 明日がヤバい ◼️朝の体組成 ◼️朝食 デニッシュ、ウインナー、牛乳、コーヒー、サプリ ◼️昼食 タンシチュー、ライス ◼️夕食 ◼️トータル

4/14(木)運動制限4

むん。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ハムエッグバターロール、ベーコン、サプリ ◼️昼食 タンドリーチキン、揚げどり ◼️夕食 ◼️トータル

4/13(水)運動制限3

ふぁい ◼️朝の体組成 ◼️朝食 味付け玉子、サプリ ◼️昼食 おかか豆腐、鮪大根煮、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

4/12(火)運動制限2

どこにリソースをさくかによる ◼️朝の体組成 ◼️朝食 味付け玉子、サプリ ◼️昼食 豆腐冷麺トマト、サラダチキン、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

4/11(月)運動制限1

タイミングよくないなー。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 納豆ヨーグルト、バナナ、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

4/10(日)回復制限

◼️朝の体組成 ◼️朝食 チーズリゾット、カリウム ◼️昼 のんじゃった ◼️夕食なし ◼️トータル

4/9(土)回復制限食1

だよねー。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 白がゆ ◼️昼食 鯛がゆ、ゼリーミール ◼️夕食 ◼️トータル

4/8(金)大腸検査

ほえ。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食、昼食 検査の為なし ◼️夕食 コラーゲンスープ(制限食) ◼️トータル

4/7(木)ノンアル

ひとつひとつ ◼️朝の体組成 ◼️朝食 卵納豆、ベーコン、コーヒー、サプリ ◼️昼食、夕食 大腸検査食 ◼️トータル

4/6(水)夜トレ

円安を体で再現中😱 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 冬菜納豆、ウインナー、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ゆで卵、春巻き、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

4/5(火)朝トレ

そして、、 ◼️朝の体組成😱 ◼️朝食 ウインナー、サプリ ◼️昼食 ビール、ウインナー ◼️夕食 ◼️トータル

4/4(月)朝トレ

今日明日にかかっている。 朝の体組成 ◼️朝食 ゆで卵、マヨネーズ、カカオマス、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

4/3(日)朝トレ

煩悩 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 高菜納豆、ウインナー、カカオマス、コーヒー、サプリ ◼️昼食呑み ◼️夕食なし ◼️トータル

4/2(土)朝トレ

積み重ね ◼️朝の体組成 ◼️朝食 卵納豆、ベーコン、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

4/1(金)朝トレ

Newseason ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ハム、アーモンド効果、サプリ ◼️昼食 シーチキン納豆、カニかま、バナナ、アーモンド、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

3/31(木)朝トレ

ワーストタイ、三回目。くぎり ◼️朝の体組成 ◼️朝食 レモン酢、ハム、アーモンド、カカオマス、サプリ ◼️昼食 ハム、アーモンド ◼️夕食 ◼️トータル