方向感が。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 アーモンド効果砂糖不使用MCT、サプリ ◼️昼呑み ◼️夕食なし ◼️トータル

だめだめだー ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ ◼️昼食 ゆで卵、チキンバー ◼️夕食 ◼️トータル

また穴空いた。忙しい ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、ウインナー ◼️昼食 ゆで卵 ◼️夕食 ◼️トータル

穴空いた ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ ◼️昼呑みー。 ◼️夕食 サプリ ◼️トータル

あー。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ ◼️昼食 アーモンド効果砂糖不使用MCT、ウインナー、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

えー。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 アーモンド効果砂糖不使用MCT、サプリ ◼️昼食 鮭、フグ、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

。。。夜 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 生卵MCT、サプリ ◼️昼食 ゆで卵、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

んー。明日？ ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ゆで卵、サプリ ◼️昼食 MCTコーヒー、アーモンド ◼️夕食 ◼️トータル

あれ？んん？ ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、MCTコーヒー ◼️昼食 ゆで卵、ウインナー、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

なるほどね。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ ◼️昼食 ゆで卵、コーヒーMCT、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

( ・－・) ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、MCTコーヒー ◼️昼食 ウインナー、フグ一夜干し、サプリ ◼️間食 ナナチキ、ゆで卵 ◼️夕食 ◼️トータル

敵はストレス ◼️朝の体組成 ◼️朝食 MCTコーヒー、サプリ ◼️昼抜き ◼️夕食 ◼️トータル

やっぱり食べすぎ呑みすぎ ◼️朝の体組成 ◼️朝食 アーモンド効果砂糖不使用MCT、サプリ ◼️昼呑み ◼️夕食なし ◼️トータル

ん？効果は明日。今日次第。。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 アーモンド効果砂糖不使用MCT、サプリ ◼️昼呑み ◼️夕食 わんこ蕎麦 ◼️トータル

朝トレ50min ◼️朝の体組成 ◼️朝食 アーモンド効果砂糖不使用MCT、サプリ ◼️昼食べ損ね ◼️夕食 ◼️トータル

夜。 朝トレ復活 ◼️トレ1H ◼️朝の体組成 ◼️朝食 アーモンド効果砂糖不使用MCT、サプリ ◼️昼呑み ◼️夕食 サプリ ◼️トータル

食事、回数的にみれば1日1.5回。でも夜に全食分食べるという。蕎麦がまんできなかった。。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 アーモンド効果砂糖不使用MCT、サプリ ◼️昼食 ホッケの開き、目玉焼き、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

ふん ◼️朝の体組成 ◼️朝食 MCT出汁スープ、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル

リフレッシュ ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、MCTコーヒー ◼️昼食 目玉焼き、ウインナー、アーモンド効果砂糖不使用MCT、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

暴食したわりには。明日がやばいね ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、コーヒー ◼️昼食 鯵味醂焼き、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

まあまあ ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ ◼️昼から飲み ◼️トータル

22周年 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ゆで卵、サプリ、MCTコーヒー ◼️昼食 鮭ホイル焼き、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

うーん。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ゆで卵、サプリ、MCTコーヒー ◼️昼食 鯵味醂焼、アーモンド効果砂糖不使用、MCT、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

節分ですねー。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ゆで卵、サプリ、MCTコーヒー ◼️昼食 鯖文化干し、卵焼き、ウインナー、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

そばとポテトの誘惑に負けた。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、コーヒー、MCT ◼️昼食 鯖文化干、鶏胸、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル

今週はどうでしょう ◼️朝の体組成 ◼️朝食 サプリ、コーヒー、MCT ◼️昼食 鶏ガラスープ、鮭塩焼、サプリ ◼️夕食 しまった。。 ◼️トータル

リセット ◼️朝食 サプリ ◼️昼夜 昼飲みー。 休日なので。 ◼️トータル