精神力不足。。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 冬菜卵納豆、バナナ、コーヒー、サプリ ◼️間食 ハム、アーモンド ◼️昼食 ◼️夕食、 ◼️トータル

混沌 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 卵納豆、バナナ、ハム、コーヒー、サプリ ◼️昼食 ◼️夕食 ザクロ酢、ヨーグルト、サプリ ◼️トータル