金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

2021-04-01から1ヶ月間の記事一覧

4/3土曜日(day14)

↓土曜日朝の状態。本日予定最終日です。 最終結果は日曜朝の状態とします。 木曜、金曜と休肝日でした。ついでに今日も休んどこ。 来週月曜に白内障手術なので、今月は筋トレNGだし。 朝: 出汁スープ(MCTオイル小1、いしり1g、お出汁カクテル飛魚1振り、雪…

4/2金曜日(day13)

↓金曜日朝の状態。記録更新、ケトンメーターの数値も更新、なんか、明日で終わりなのに、のってきた? ラスト、次の日曜朝56届くか?? 今回の期間は、運動まったくしてません。 筋肉を少し落とすとこも目的だったので。 なんか、ほぼ予定通りに。 昨日は、…

4/1木曜日(day12)

↓木曜日朝の状態。前日かなり、だるーん。&糖質欲求MAX(乗り越えました)だったからまた色々切り替わってるのかな、昨年末12/21のタイ記録。ダルさ以外、思考や身体のキレはよい感じ。残り3日、土曜に検診予定なので、今日明日は休肝日に、したい。 火曜日に…

3/31水曜日(day11)

↓水曜日朝の状態。あと4日。馴れてくると、この状態でも夜を充実させようとする自分。弱いなー 「サラダチキン」 糖質制限、カロリー制限、共に使いやすい食材ですよね。 ポイントは、食品添加物。 「ウインナー」 も、糖質少なく、たんぱく、脂質とも摂れる…