金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

2021-12-23から1日間の記事一覧

12/22(水)ログ

歯痛がまだ続き4週もすぎたので一度リセット。 今回は成功なんだか失敗なんだか💦 ひとつ解りかけたとこがあったかも。 たんぱく質の摂取量。 分析してみよー。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 ◼️昼食 ◼️夕食 ◼️トータル