三週目スタート 先週は、ストイックさが足りなかった。 そして結果はそうなる。 がんばろう。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 MCT出汁スープ、紅茶、ゆで卵、サプリ 糖質(0.4g) ◼️昼食 紅茶、鯵干物、猪肉、サプリ 糖質(0.4g) ◼️間食 ゆで卵 ◼️夕食 鮪カマ残り、イワシ…