昨日は、、糖質10日ぶんぶん。。 朝ヨーグルト(フラクトオリゴ糖+MCT)は暫くお試し。 それだけで2日分の糖質だけど。。 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 撮るの忘れてヨーグルトたべちゃった 紅茶、ヨーグルト、猪肉、ゆで卵、カカオマス、サプリ 糖質(4.4g(・ｪ・)) ◼️…