アル中まっしぐらー 朝 しらすブダイ丼 (ごはん127g、しらす50g、ブダイ刺身50g) ほうじ茶、カリウム2、VC、B50 カルシウム&マグネシウム 昼 昼からパーティ 1食は振りきってるけど、 トータル ほう。 ただこれ先月よりまずいなー。
久しぶりに筋肉痛 お。36さいなってしまった。。 朝 ごろっとグラノーラ1/2、牛乳1/2、ゆで卵 紅茶、カリウム2、VC、B50 カルシウム&マグネシウム 昼→夜→トータル 所用をすませて飲み開始! がまんはしない。えーい。 意外と正常?? はー。
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