ほう。 いっぱい食べたけど 朝 サバスミルクプロテイン脂肪０ココア味 ご飯100g、納豆、ゆで卵 紅茶、VC ふーん。 おやつ 味玉、手羽元1 昼 サラダチキン、卵焼き、唐揚げ1 レーズンバターロール1 紅茶、カリウム、ナイアシン さあ、夜どうする？ のんじゃう…