金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

2021-05-07から1日間の記事一覧

5/7金曜食ログ(調整プチ断糖1&休肝)

さすがにダメですね。 調整しましょう。 筋肉量増加と筋質低下からグリコーゲン増と保水分とみたてて、先ずはグリ&水排出ー。 6日で5kg、正月よりだめじゃん 朝: MCT出汁スープ(鮎魚醤)、ゆで卵(雪塩)1 カカオマス0.2g 紅茶アスコルビン酸、カリウム、ナイア…

5/6木曜食ログ

あらら。多分水分だな。という言い訳。 そして、今日の食事を、してたら 確実に肥るでしょう。明日は戒めだな。 朝: ごろっとグラノーラ0.5、牛乳0.6、いちご2 紅茶アスコルビン酸、カリウム、ナイアシン カルシウム&マグネシウム、GPC 昼: お寿司(はま寿司)…