さすがにダメですね。 調整しましょう。 筋肉量増加と筋質低下からグリコーゲン増と保水分とみたてて、先ずはグリ&水排出ー。 6日で5kg、正月よりだめじゃん 朝: MCT出汁スープ(鮎魚醤)、ゆで卵(雪塩)1 カカオマス0.2g 紅茶アスコルビン酸、カリウム、ナイア…
あらら。多分水分だな。という言い訳。 そして、今日の食事を、してたら 確実に肥るでしょう。明日は戒めだな。 朝: ごろっとグラノーラ0.5、牛乳0.6、いちご2 紅茶アスコルビン酸、カリウム、ナイアシン カルシウム&マグネシウム、GPC 昼: お寿司(はま寿司)…
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