4/29木曜 筋グリ&保水増量? 朝: カカオマス100%、シマアジソテー、ホタルイカ クラッカー2、ベビーチーズ1、明治BKチョコ 紅茶アスコルビン酸、マグネシウム、カリウム B50、GPC 糖質、徐々にね。 昼: 卵白身スライスチーズのせオムレツ風 〆さば(半身分)、…
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