4/14水曜日 むむ。 筋肉減。 朝: ミートソースサンド (食パン8枚切1、スライスチーズ、野菜と挽き肉のトマト煮) ゆで卵1、プチトマト、カカオマス100%5g、牛乳80cc サプリ GPC おやつ(10:00): yokumokuサブレ1(5g) 紅茶 昼: 鈴カステラ4、コーヒー 食べてる…