金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

2021-04-06から1日間の記事一覧

禁酒生活&断糖リカバリー3

4/6火曜日 年始と違い、急激な戻りじゃないので大丈夫かな。 昨日今日と。お通じもないので、食べた量などからこんなものじゃないてしょうか。 朝: カカオマス100%5g 納豆キムチ卵(卵黄のみ)、ローストビーフ3枚、緑茶 サプリ おやつ(10:30): 高級食パン0.5…

禁酒生活&断糖リカバリー2

4/5月曜 今日は白内障手術。 10:6:19、なんとも微妙なPFCですが、 これ目安ですごしてみます。 朝は、 なるほど。 朝: カカオマス100%5g、ローストビーフ、ゆで卵 脂質0ヨーグルト100g サプリ おやつ10:30 ミカン1 昼: 鯖味噌煮半身、豚バラと筍炒小鉢、大根…