金森式ダイエット実践記録

スリムな体形を目指します!

2021-04-04から1日間の記事一覧

禁酒生活&断糖リカバリー1

4/4日曜日 ということで。 本日からは、リカバリー食備忘録として リスタート。 先ずは胃腸整え優先で、とは言いつつも、 基本は糖質制限方向のPF Cバランスでいく予定です。 そしてそんな中(でやってよいのか?) 明日は白内障手術です。 ドキドキ。 色々改…

金森式ダイエットまとめ

最終日翌朝 カルピスウォーターか?w でも体脂肪率、内臓脂肪共に低下しましたね。 まだ行けそうな気はしますが、今回は終了します! 結果です。 ◼️チャレンジ期間: 14日間 ◼️体重 61.9kg → 57.0kg (-4.9kg) ◼️体脂肪率 14.6% → 10.9% ◼️筋肉量 50.10kg → 4…