↓月曜朝はこんな感じで。 ○食べれる食材一覧。 「肉、魚、卵、ナチュラルチーズ」 以上。野菜も基本食べません！上記のものでも加工食品は「基本は」ダメです。△はナッツ類、量注意。 どうしても野菜、という時は、 (ブロッコリー、ほうれん草、小松菜) を、…