2023-01-02 12/31(土)ems97糖質151.8 大晦日ー。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 MCT出汁スープ、サプリ ◼️夕食◼️トータル
2022-12-31 12/30(金)ems96糖質91.7 そうじー ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 サラダチキン、MCT出汁スープ、ビール、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル
2022-12-29 12/28(水)ems94糖質72.5 みみうらがいたい ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF(サプリあり) ◼️昼食 MCT出汁スープ、煮卵、サプリ ◼️夕食◼️トータル
2022-12-28 12/27(火)ems93糖質11.3 ファスティングも台無しだねー。 ◼️ems 朝1 L18 ◼️朝の体組成 ◼️朝食 16hF の後の、サプリ、たまご、BHB ◼️昼食 MCTたまごスープ、サプリ ◼️夕食 ◼️トータル